Namen vadbe
V
klubu se ukvarjamo s treniranjem otrok in mladine.
Naš namen je razvijati individualne gibalne sposobnosti
naših
članov, jih učiti obvladovanja njihovih čustev (agresije,
jeze). Na treningih je velik poudarek na druženju
in vzpostavitve socialnih navez med člani. Velikokrat
je
poleg samega treninga karateja prisotna miselna dejavnost
kajti vsak otrok, ki želi uspešno izvesti tehniko
mora zato pravilno izbrati in izvesti gib ali vezavo
gibov.
Vadba zavzema
osnovne tehnike karteja, vadbe kat, kumiteja, kiho-ippon
in dyu-ippon kumiteja. Poleg karateja se na treningih
ukvarjamo z razvojem koordinacije, pliometrije, vzdržljivosti,
gibljivost
in preciznosti.
Vadba je primerna
za vse sterosten skupine malčke, malčice, dečke deklice,
mladince mladinke, člane, članice, veterane in veteranke
Zelo
pomembno je, v katero šolo oziroma klub se vpišete in
kaj želite.
Pomembni so programi šole, principi treniranja, namen
vadbe, vzgoja, vrsta šole ter pedagoški pristop učitelja
(Senseia) do učenca ter družbe, v kateri živimo in delujemo.
Koordinacija
Razvoj koordinacije je pri otroku pomemben, ker se z
velikim številom različnih vaj nauči uporabljati vse
okončine. Na samem tekmovanju se rezultat pozna tako,
da se tekmovalec lahkotno giba po prostoru, nima težav
pri izbiri s katero roko/nogo bo izvedel udarec za točkovanje,
nadzoruje svoje gibe, kar pomeni da je manj možnosti
za izvedbo nekontrolirane tehnike in morebitnih poškodb
sebe ali nasprotnika.
Pliometrija
Razvoj predvsem skočnega in kolenskega sklepa. S tem
razvojem tekmovalec pridobi na odrivu in globini izvedene
tehnike, izboljša timing za napad ali obrambo. Velikokrat
je prav ta razvoj odločilen za dober rezultat na tekmovanjih.
Gibljivost
in preciznost
Oba razvoja sta velikokrat povezana, saj ob slabi gibčnosti v določenem sklepu
pade tudi preciznost udarca. Seveda neprecizen udarec je v velikih primerih tudi
nevaren in ne kontroliran s strani izvajalca. Na samih tekmovanjih zato lahko
pridobivamo kazni, ki pa niso zaželene za dober končni rezultat. V klubu zato
na tem področju delamo skozi celo leto, skozi izvedbo tehnike in ogrevanja telesa
na začetku treninga.
VzdržljivostRazvoj vzdržljivosti pomaga pri kakovosti izvedbe vaj
na treningu. Višji kot je prag vzdržljivosti, lažje treniramo
in smo osredotočeni na samo izvedbo trenerskih zahtev.
Poveča se tudi koncentracija posameznika na treningu.
Temu razvoju se posvečamo predvsem v obdobju pred tekmovanjem
in v nižjih začetniških skupinah. Z dobro fizično pripravo
vadečega lahko lažje razvijamo ostale področja individualnega
razvoja.
|
|
Disciplina- samo kontrola
Otrok se skozi trenažni proces nauči obvladovati
lastna čustva. V velikih primerih se odvečna
energija sprosti prav na treningu. Rezultati
se poznajo na obnašanju otroka. Nauči se
obvladovanja jeze in agresije. Pri samem
treningu karateja je potrebno uporabljati
tudi določene oblike pozdravljanja in spoštovanja.
Vse ta načela otroka učijo socializacije
in osnovnih načel obnašanja.
Samoobramba
ima
v sedanjem času velik pomen, predvsem pri fizično
šibkih in nežnejšem spolu. Pravilna uporaba
prijemov zagotavlja popolno obrambo, brez odvečne
agresije tudi proti večjemu številu napadalcev
ali močnejšemu napadalcu. Zaradi tega je zelo
pomembno, kako je posredovano znanje pri učenju
posameznih tehnik, da ne pride do morebitnih
poškodb branitelja. Šola samoobrambe je v ta
namen razvila specifične prilagojene tehnike
branjenja, ki imajo velik učinek brez odvečne
izgube moči in sile. Prav zaradi tega je primerna
za vse ciljne skupine kot so: malčki-malčice,
dečki-deklice, mladinci-mladinke, člani-članice
in starejši ne glede na leta in spol.
Rekreacija
Karate je primeren tudi za starejše osebe
kajti ob učenju osnovnih tehnik razvija in
ohranja telo v določeni pripravljenosti ki
je pomembna za življenjski slog. Karate tako
nudi vsakemu možnost da naredi nekaj za svoj
telo in tako prepreči različna obolenja ali
poškodbe v normalnem življenju. Karate ni
kontakten šport in je lahko prava izbira
za dejavnost ki ti pomaga kot sprostitev
in premagovanje stresnih situacij v službi
ali šoli.
Karate je šport, ki ga lahko trenira vsak,
ne glede na spol ali starost. Ni nujno povezan
s tekmovanji in tako daje možnost tudi tistim,
ki želijo trenirati samo zase in za lastno
telo. V našem klubu imamo zato različne skupine,
ki so deljene na njihov namen in željo.
Prednosti vadbe v Društvu za karate Celje
50
letna tradicija poučevanja
Visoka strokovna pedagoška usposobljenost
trenerskih kadrov po
merilih športne fakultete.
Sodelovanje z mednarodnimi karate mojstri
Dolgotrajne tekmovalne izkušnje - osvojitev 2. naslovov skif
svetovnega prvaka in številne medalje iz tekmovanj na najvišjem nivoju
Skrbna vzgoja otrok, ki zavzema vse moderne pedagoške prijeme
|
|
